Amankah Mengonsumsi Makanan Berbahan Dasar Kacang saat Hamil? Komsumsi kacang ataupun santapan berbahan bawah kacang, semacam selai, dapat jadi salah satu opsi kemilan dikala berbadan dua. Tetapi, apakah komsumsi kacang ataupun santapan berbahan bawah kacang terkategori nyaman untuk bunda berbadan dua?
Terdapat banyak tipe kacang, mulai dari kacang almond, hazel, mete, pinus, sampai kenari. Kudapan ini memiliki bermacam nutrisi berarti yang dibutuhkan tubuh, semacam serat, protein, vit E, magnesium, tembaga, mangan, magnesium, selenium, serta asam folat.
Teratur mengkonsumsi kacang dikenal bisa mengendalikan kandungan gula darah, melindungi berat tubuh, dan melindungi kesehatan pencernaan serta jantung. Kacang terkategori biasanya terkategori nyaman disantap oleh siapa saja, tercantum bunda berbadan dua.
Memikirkan Keamanan Kacang pada IBU Hamil
Bumil boleh kok komsumsi kacang serta santapan berbahan bawah kacang. Bersumber pada riset, mengkonsumsi kacang dikala berbadan dua diyakini dapat kurangi resiko balita lahir dengan alergi kacang.
Nutisi yang tercantum di dalam kacang pula dikenal bisa kurangi resiko balita lahir dengan kendala pembuatan tabung saraf ataupun spina bifida, keguguran, serta lahir secara prematur. Tidak hanya itu, ngemil kacang dikala berbadan dua bisa membuat pencernaan Bumil sehat serta mudah.
Tetapi, bila Bumil mempunyai alergi terhadap kacang, hendaknya jauhi dahulu makan kacang, ya. Perihal ini hendak merangsang bermacam respon alergi, semacam mual, mulut terasa gatal, lidah bengkak, kram perut, serta sesak nafas. Bila belum mengenali apakah mempunyai alergi kacang ataupun tidak, hendaknya Bumil jalani dahulu uji alergi di dokter.
Tidak hanya itu, bunda berbadan dua yang mempunyai riwayat alergi asma, eksim, ataupun rhinitis alergi, pula tidak dianjurkan mengkonsumsi kacang serta santapan berbahan bawah kacang.
Ingat ya, walaupun berguna, yakinkan Bumil tidak komsumsi kacang dalam jumlah yang kelewatan. Alasannya, kacang pula memiliki lemak serta kalori yang besar. Banyak makan kacang berisiko Bumil hadapi peningkatkan berat tubuh.
Supaya kacang dapat jadi kemilan sehat sepanjang berbadan dua, Bumil dapat menyiasatinya dengan mencerna kacang tanpa bonus gula serta garam ataupun merebusnya. Yakinkan pula Bumil mengkonsumsi santapan sehat yang lain, semacam buah- buahan serta sayur- mayur, ya.
Bila Bumil masih ragu terpaut keamanan mengkonsumsi kacang ataupun mempunyai keadaan kesehatan tertentu, tidak terdapat salahnya untuk bertanya terlebih dulu ke dokter.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar